关于小腿抽筋,小腿睡觉时

造成腿脚抽筋的2113重要原因有:
(1)局部循5261环不良,周边血管病变或脚4102部静脉曲张。
(2)环境温度突然转变1653。
(3)情感过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物资(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋产生率也会进步。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身材疾病。
(8)活动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不著名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机遇:
(1)注意钙质的弥补:青春期的阶段,钙质会相对较缺少,较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展活动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方式,亦可尝试。
抽筋的2113原因有几种 一 肌肉拉伤5261 活动时动作太大 二 缺钙 三 长个子时代容4102易抽筋 四 凉到了 容易抽筋 你可能是1653不经常活动 平时多锤炼锤炼 注意晚上睡觉别凉到 还有要注意 抽筋后要养好了再活动
下载APP,抢鲜体验 应用APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。 扫描二维码下载